冬天很多人都出現(xiàn)了怕冷的情況，這可能是由于我們自身體質(zhì)太差導(dǎo)致的，日常應(yīng)該增加體育鍛煉可以有效的改善出現(xiàn)的這種情況，還可以采用食療的方法來(lái)幫助我們調(diào)節(jié)體質(zhì)，可以喝一些茉莉花茶，茉莉花茶具有很好的調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)消化，提高自身免疫力抵抗力的效果，冬天怕冷喝什么茶呢是我們很多人感興趣的話題。

1、適合女生喝的茶，首先推薦玫瑰茶!!玫瑰花茶是對(duì)女孩子非常好的養(yǎng)顏茶飲品，具有很好的美容作用，可以和普洱茶混合飲用。如果覺(jué)得口感不好可以加蜜棗或者蜂蜜清腸養(yǎng)顏美容。其次是普洱茶，尤其適合女生喝，有清脂排毒減肥的作用，是非常流行的飲品。

2、怕冷、睡覺(jué)手腳冰涼是體寒的癥狀。體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間，但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?，并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過(guò)下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。下面，介紹幾種簡(jiǎn)易預(yù)防體寒的小辦法。治療體寒服用“生姜紅茶”“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣，身體越來(lái)越熱，肌膚越來(lái)越光滑。制作方法

切細(xì)的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來(lái)增加甜味即可。如果時(shí)間不充裕，紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺(jué)體寒的時(shí)候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺(jué)寒冷，所以最好不用。

在冬天喝一些茉莉花是一些非常不錯(cuò)的選擇，除此之外，茉莉花茶還可以有效地幫助我們調(diào)節(jié)自身的荷爾蒙分泌，還可以有效地幫助我們達(dá)到提神醒腦的效果，可以幫助我們更輕松地應(yīng)對(duì)嚴(yán)寒給我們帶來(lái)的折磨，大大改善體質(zhì)。