現(xiàn)在的人關(guān)注健康的是越來越多了。人們關(guān)注健康表現(xiàn)在很多方面，比如說定時體檢、經(jīng)常運動以及關(guān)注飲食健康等等，說到飲食健康，一些血糖高的朋友都要禁止吃甜食，生活中很多飲食都是甜的，包括水果類的，比如甜瓜，吃起來就感覺很甜，那么，甜瓜糖分高嗎？趕緊來了解一下吧。

一般品種的含糖量在11%左右，而含糖量較高的則可高達(dá)16%以上。香瓜，又名“甜瓜”，又名“白啄瓜”。它的含糖量挺高的，它是葫蘆科黃瓜屬一年生蔓性草本植物，葉心臟形或掌形。五花瓣黃色，雌雄同株，雌花為兩性花包含雄蕊和雌蕊，雄花為單性只有雄蕊。瓜呈球、卵、橢圓或扁圓形，皮色黃、白、綠或雜有各種斑紋。果肉綠、白、赤紅或橙黃色，肉質(zhì)脆或綿軟，味香而甜。性喜高溫、干燥和充足的陽光。原產(chǎn)熱帶，我國各地普遍栽培，品種很多，華北、西北產(chǎn)的香甜味濃，潮濕地區(qū)產(chǎn)的水分多味較淡。

甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。香瓜食用價值很高，但是它的飲食禁忌也不可以忽視。雖香瓜果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。甜瓜味甘，性寒，無毒，歸心、胃經(jīng)，具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴、熱結(jié)膀胱、小便不利等癥。

甜瓜的糖分含量還是比較高的，所以大家在以后的生活中，最好還是少吃甜瓜為好。不僅如此，對于其他一些糖分含量高的食物，我們都是需要做到盡量遠(yuǎn)離的。因為經(jīng)常吃這些食物，是極有可能導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生的。當(dāng)然了，由于甜瓜的營養(yǎng)價值頗高，所以一般人平時少吃一點也是可以的。