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消化不好的人能吃山藥嗎

作者:xuyan32818  時(shí)間:2015-12-07 01:55:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

首先我們要知道,消化不良大多數(shù)是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的,然而山藥作為一個(gè)在日常生活中經(jīng)常吃的食物,而且具有很高的營養(yǎng)的價(jià)值,所以說在平時(shí)的時(shí)候還是有很多人都喜歡吃的,但是很多人都不知道山藥的功效,所以會不知道消化不好的時(shí)候是否能夠吃山藥,那么消化不好的人到底能否吃山藥呢?下面就一起來看看吧!

??1.脾益胃、助消化:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

??2.滋腎益精:山藥含有多種營養(yǎng)素,有強(qiáng)健機(jī)體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。

??3.益肺止咳:山藥含有皂甙、黏液質(zhì),有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥。

??4.低血糖:山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。

??5.山藥對消化不良無影響。消化不良在生活上需要注意:戒煙,戒酒,飲食要規(guī)律,清淡飲食,細(xì)嚼慢咽,七八成飽就可以了,避免辛辣刺激性的食物,碳酸飲料,避免過酸、過甜的食物,忌濃茶、咖啡,避免刺激胃腸道的藥物。經(jīng)常鍛煉身體,根據(jù)自己年齡選擇有氧運(yùn)動,慢跑,快走,騎車,游泳等。保持心情舒暢,遇上事情不著急,不生氣。+

??從以上的介紹中,我們知道消化不良的人大多數(shù)因?yàn)樵谏钪杏胁涣嫉纳盍?xí)慣,那么這時(shí)候消化不良的人就需要飲食規(guī)律,清淡飲食,山藥的的營養(yǎng)成分還是比較高的,那么這時(shí)候消化不良的人是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山藥的!

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