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黃豆芽可不可以生吃

作者:xiaobao20  時(shí)間:2015-12-10 23:01:48  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

黃豆芽一般情況下不能生吃,因?yàn)槎寡慨?dāng)中可能會(huì)攜帶一定細(xì)菌,如果直接生吃,沒(méi)有經(jīng)過(guò)烹飪的話(huà),就可能將細(xì)菌食入到胃腸當(dāng)中,引起胃腸疾病,嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致中毒。一般建議將黃豆芽烹飪熟之后使用。另外黃豆芽當(dāng)中還含有血球凝集素以及皂素,這種成分可能會(huì)導(dǎo)致中毒,在烹飪熟之后,此類(lèi)成分會(huì)大大減少。

黃豆芽是用黃豆悶出的芽,具有非常高的營(yíng)養(yǎng)元素,含有胡蘿卜素,鈣,鐵,鋅,硒,維生素等,有補(bǔ)氣養(yǎng)血,清熱明目等功效,還能夠防止牙齦出血。

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