山楂和檸檬是好多朋友在平時喜歡吃的水果，不但酸甜可口，而且還有豐富的營養(yǎng)成分和微量元素，對我們身體有很好的調理功效，特別是對女性朋友還可以起到養(yǎng)顏和美容的作用，而且在平時的時候也可以通過泡水喝來進行，其中有好多朋友就在喝山楂檸檬水，下面一起來了解一下山楂檸檬泡水的功效有什么？

山楂，它的別名可是很多的，如“山里紅”、“仙果”，“牧狐貍”等等，并且該水果中含有每100克果肉就含有VC53毫克，是天然的強力抗氧化性，可以有效抗衰防癌和預防動脈粥硬化。若是將檸檬山楂泡水，那么其功效則會加倍。

檸檬則可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死

指導意見：

將檸檬與山楂一起用來泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死

山楂水有強心、降血脂、降血壓臨床研究證實，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。

現(xiàn)在相信大家對山楂檸檬泡水的功效有了深刻的體會，在平時的時候我們可以通過山楂檸檬泡水進行養(yǎng)生和保健，其實在日常的生活當中有好多的食物或是水果會起到養(yǎng)生和保健的功效，我們可以根據(jù)自己身體的情況和口味來選擇食用的方法。