對于很多的男性朋友來說，應(yīng)酬是他們生活中不可缺少的一部分。提到應(yīng)酬，就避免不了喝酒。有的人可能會喝到酩酊大醉，甚至?xí)拮?。那么，?yīng)酬的時候宿醉吃什么解酒呢?相信這是一個很多人都很想了解的一個問題，下面便一起來看一下，宿醉吃什么解酒吧，希望對您有所幫助。

所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。

最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。

喝酒后來個熱水浴可以促進血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。

酒精使體內(nèi)的細胞脫水。在睡前，補充大量的水，醒后再補充一次，有助緩解脫水引起的不適。

多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心征狀。

吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養(yǎng)素;但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。

以上便是關(guān)于宿醉吃什么解酒的介紹。在喝酒的時候，朋友們應(yīng)該要注意保護好自己的胃，不要因飲酒過度而導(dǎo)致脫水的情況出現(xiàn)?？梢赃m當(dāng)加一些砂糖或者蜂蜜牛奶等，這樣可以有效的保護胃黏膜，從而有效的維持身體健康。