平時我們都說，應(yīng)該要多喝點(diǎn)粥，粥有很多很多種，有可以養(yǎng)生的，有可以瘦身的，有可以養(yǎng)胃的，很多很多種粥，可是粥也是分季節(jié)吃的，因?yàn)槊總€季節(jié)的食物不同，有的季有些蔬菜是吃不到的，就像是夏天比較炎熱，所以就要吃清熱去火的粥，那么秋天比較的干燥，一起來了解下秋冬吃什么粥好呢？

??冬季養(yǎng)生粥推薦一

宜喝臘八粥

原料：多種米、豆、干果和堅果。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看:豆子中含有很多優(yōu)質(zhì)植物蛋白，干果則濃縮了鮮果中的營養(yǎng)物質(zhì)，堅果不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且富含維生素E和多種微量元素。

功效：對于提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用。

??冬季養(yǎng)生粥推薦二

宜喝雞汁粥

原料：母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。

做法：雞汁粥具有滋補(bǔ)氣血、安養(yǎng)五臟的作用。

功效：適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥。

??冬季養(yǎng)生粥推薦三

宜喝核桃粥

原料：核桃仁30克，大米適量。

做法：水煮成粥。核桃粥具有補(bǔ)益身體的作用。

功效：適用于老年人、小孩體弱者。

??冬季養(yǎng)生粥推薦四

宜喝栗子粥

原料：粳米250克，栗子50克。

做法：水煮成粥。

功效：栗子粥具有養(yǎng)胃補(bǔ)腎、壯腰膝、強(qiáng)筋骨的作用。相宜于腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。

??現(xiàn)在我們就知道了秋冬吃什么粥好，有時候我可能沒有那么多的了解各種食物的特性，因?yàn)槲覀兤綍r對于吃的不是特別的講究，現(xiàn)在這樣就加了解了該吃什么樣的粥，該怎么讓才能在秋季不干燥，其實(shí)喝粥對身體有很多的好處，養(yǎng)生的人都比較的喜歡喝粥。