在早餐的時(shí)候吃綠豆粥到底好不好呢?有很多人有這樣的想法，早飯肯定是要吃的，但是早餐是最需要保持健康和營(yíng)養(yǎng)的食物，如果早餐都不營(yíng)養(yǎng)，早餐給自己攝入的食物不重視，不容易消化的話，那么這樣的米粥給自己吃了對(duì)身體的害處是很大的，每天吃這個(gè)早餐的時(shí)候很多人喜歡吃綠豆粥，那么早餐吃綠豆粥好不好呢?

正常說(shuō)喝綠豆粥加糖是沒問(wèn)題的，但你出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，有可能是你腸胃不好，就像早上空腹喝牛奶有的會(huì)肚子不舒服拉稀，有的就不會(huì)，以后先吃點(diǎn)其他的東西再喝綠豆粥應(yīng)該就沒事。

綠豆增的好處;

綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效，還有一定的祛鉛毒功效，綠豆粉因其含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，故有增白、淡化斑點(diǎn)、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。

綠豆具有抗菌抑菌的作用，綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，通過(guò)提高免疫功能間接發(fā)揮抗菌作用。

綠豆還有清潔肌膚的功效，綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機(jī)能顯著，能有效去除皮膚內(nèi)的不凈物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩，綠豆泥漿面膜就是其中的代表。

早餐吃綠豆粥到底好不好，有了上面我們這些介紹之后大家都應(yīng)該看懂了吧，也知道了綠豆粥給自己吃了到底好不好，合適還是不合適，其實(shí)早餐只要食物清淡，食物有營(yíng)養(yǎng)，那么這些食物都是可以吃的，但是不能每天都吃綠豆粥，每天給自己換著吃，這樣才是最健康的。