長期吃隔夜飯的危害也是比較多的，比如會引起營養(yǎng)不良，腸道感染等。
隔夜飯一般是不建議長期吃的，在存放的過程當中主要會導致里面的營養(yǎng)價值流失掉一部分，在長時間吃隔夜飯的情況下，就有可能會導致身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，而且還果斷有明顯的臨床癥狀，比如會導致面色蒼白，免疫力和抵抗力都會處于下降的狀態(tài)，甚至還會導致疾病的發(fā)生，與日常的生活，工作也會帶來一定影響，所以說盡量不要長時間的吃隔夜飯。
隔夜飯在長期吃的情況下有可能會導致腸道感染，因為隔夜飯在存放的過程當中，很有可能會導致里面產(chǎn)生比較多的細菌以及病菌，這些有害物質(zhì)進入到腸道當中之后，就有可能會引起腸道感染，也會導致明顯的臨床癥狀發(fā)生，比如會導致患者出現(xiàn)腹痛以及腹痛以及腹瀉，也會出現(xiàn)大便溏稀。
在日常生活當中應該多吃一些營養(yǎng)價值比較豐富的食物，比如可以選擇吃雞蛋，牛奶，豆?jié){，肉食以及豆類食物等等，有利于體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)補充，同時還需要多參加一些有氧運動來提高自身的免疫功能。
