誰都知道瑪卡干果是什么東西，而且好處與功效也很好，很多男人都選擇吃它，而且它可以給男性在性生活中帶來更好的自信。很多患者都想著購買瑪卡，但是并不知道瑪卡該怎么吃，而且瑪卡的吃法很多，都帶著不同的功效，一些購買瑪卡的人犯了愁，不知道怎么吃。我們來了解一下瑪卡干果的吃法有哪些。

1、直接服用瑪卡精片、瑪卡膠囊等專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。也是最有效果的方式，一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以印加帝瑪卡精片為例，每天吃3次，每次2-4片即可。

2、瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮35分鐘即可。

3、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢燉，使瑪咖中的營養(yǎng)成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。

4、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜，香草和香蕉等，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。

5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

6、將瑪卡切片和白酒，按重量g

體積ml為1

7、將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之后，可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入8-10片切片)，這就是瑪卡泡酒。

8、把1個多個香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的果汁，混合瑪卡粉和牛奶，最終制成瑪卡香蕉奶昔。這一做法相對來說非常簡單。