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油炸小黃魚(yú)

作者:香米  時(shí)間:2014-05-14 21:11:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

作為一個(gè)典型的80后吃貨,光吃不做那可不行,每天在外面吃多沒(méi)營(yíng)養(yǎng)多不衛(wèi)生呀,所以在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久掙扎之后,在自己的小小出租屋里,弄了個(gè)溫馨的小廚房,這里以后將是鄙人的美食戰(zhàn)場(chǎng),想吃什么的盡管來(lái)。溫馨小廚房打造的一個(gè)完美美食那就是金燦燦的油炸小黃魚(yú)。

為什么鄙人選擇做的第一道菜是油炸小黃魚(yú)呢?這得從童年說(shuō)起了,小時(shí)候總喜歡和村里的小伙伴到河里捉魚(yú),有時(shí)候收獲頗豐,每次我們將戰(zhàn)利品拿回來(lái)交給媽媽?zhuān)瑡寢尪紩?huì)為小伙伴們做油炸小黃魚(yú),所以油炸小黃魚(yú)可以說(shuō)是有媽媽的味道。廢話(huà)不多說(shuō)了,立即教大家做:

油炸小黃魚(yú)的制作材料:

主料:小黃魚(yú)500克

調(diào)料:鹽5克,雞精3克,料酒10克,大蔥10克,姜5克,花椒3克,花生油50克

炸黃花魚(yú)的特色:

色澤金黃,外酥里嫩,吃時(shí)蘸椒鹽或辣椒面,味道鮮美誘人。

做法:

1.將黃花魚(yú)洗凈,盛入大碗中,放入精鹽、雞精、料酒、蔥段、姜片和花椒粒,腌制2小時(shí)。

2.揀去蔥段、姜片,盆中撒入干面粉,將魚(yú)身裹勻備用。3.將裹上面粉的黃花魚(yú)逐條下入油鍋中,炸至金黃色撈出。

4.調(diào)大火,油溫升高后再將魚(yú)一起倒入鍋中復(fù)炸一遍,待外皮焦脆時(shí)即可撈出裝盤(pán)。

油炸小黃魚(yú)的制作要訣:

1.要選用新鮮的黃花魚(yú)。

2.黃花魚(yú)裹面粉時(shí)一定要壓緊,以防炸制時(shí)面粉脫落。

3.小火逐一炸熟,旺火高溫復(fù)炸至外皮焦酥。

4.因有過(guò)油炸制過(guò)程,需準(zhǔn)備花生油1000克。

通過(guò)我多年吃油炸小黃魚(yú)的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō),吃魚(yú)的時(shí)候可以搭配一些蘋(píng)果吃,因?yàn)樘O(píng)果富含果膠,與清淡的魚(yú)肉搭配,更加美味可口,營(yíng)養(yǎng)也更加豐富。另外吃小黃魚(yú)的時(shí)候還不能和一些中藥同吃哦,避免食物中毒或者營(yíng)養(yǎng)不必要的流失。

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