紫甘藍(lán)的做法你了解多少呢?紫甘藍(lán)怎樣做才更好吃呢?在當(dāng)下炎熱的夏季里，很多人都出現(xiàn)了食欲減退的情況，這該怎么辦好呢?美食營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒，如果您平時(shí)喜愛(ài)吃紫甘藍(lán)，那就不妨試試涼拌的做法，這樣一定可以幫助您促進(jìn)食欲，現(xiàn)在就一起去看看涼拌紫甘藍(lán)的做法大全。
酷暑夏日吃涼拌紫甘藍(lán)，不僅僅可以幫助增加食欲，同時(shí)還具有抗衰老、美容護(hù)膚、預(yù)防感冒等功效。但是，涼拌紫甘藍(lán)怎樣做呢?如果您沒(méi)有做過(guò)，這就必須要先去學(xué)習(xí)參考具體的步驟。
涼拌紫甘藍(lán)食譜
材料準(zhǔn)備
紫甘藍(lán)：半顆
芝麻：少許
蒜：一瓣
醬油、白糖、白醋
做法：
1、將紫甘藍(lán)洗凈切絲備用。
2、把蒜切末備用。
3、將芝麻、蒜末、醬油、白糖、白醋調(diào)成料汁。
4、將料汁拌入切好的紫甘藍(lán)絲上即可。
紫甘藍(lán)是生活中營(yíng)養(yǎng)比較豐富的一種蔬菜，做法也可以選擇多種。其中，涼拌紫甘藍(lán)的做法是非常簡(jiǎn)單的，尤其適宜夏天季節(jié)食用。那么，夏日里不妨給自己制作一道涼拌紫甘藍(lán)，幫助身體促進(jìn)食欲，消暑解毒，從而很好地維護(hù)身體健康。
