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油炒面的做法

作者:小翼  時間:2014-07-22 10:57:57  來源: 大眾養(yǎng)生網

油炒面是一種特色的名族小吃,主要的原料是面粉制作的,所以說食用油炒面可以很快的幫助我們充饑,讓自己有飽脹感,不管是作為早上的早餐還是夜晚的宵夜,油炒面都是不錯的選在,那么你知道如何制作美味的油炒面嗎?下面我們就詳細的去了解一下油炒面的制作方法。

因為油炒面作的主要原料是面粉,所以說里面含有比較高的蛋白質、碳水化合物等營養(yǎng)成分??梢越o我們的帶來很多的身體所需要的營養(yǎng),所以自己制作油炒面同樣可以帶來不一樣的美味享受。

材料面粉400克,蒙古奶油50克,核桃仁80克,熟芝麻60克,瓜子仁40克做法

1、洗凈的核桃仁放入鍋中(不用倒油),小火不斷翻炒至熟

2、炒熟的核桃仁取出,稍晾涼后切碎色香味俱全的油炒面[

3、熟芝麻用搟面杖搟碎一些

4、鍋中不用倒油,將面粉倒入

5、開火不斷翻炒面粉,使面粉均勻受熱

6、炒約30分鐘,面粉的顏色已經變黃,而且會聞到熟面的香氣

7、將炒好的面粉盛出,稍晾涼些,如果有小面疙瘩要過篩

8、將奶油放入鍋中加熱

9、奶油融化后,再加熱一些,倒入剛才炒好的面粉,不斷翻炒

10、將面粉和奶油充分攪拌勻

11、再將切碎的核桃仁、黑芝麻和瓜子仁倒入面粉中

12、翻炒勻即可關火,再利用余熱繼續(xù)翻炒一會。待徹底晾涼后,放入保鮮盒中密封保存13、吃的時候,取幾勺油炒面放入碗中,根據口味,加入糖或鹽,再倒入沸水攪拌成糊狀即可。還可以在上面點綴一些葡萄干等干果

上面就是制作有油炒面的方法,其實油炒面不僅制作簡單,而還有很高的營養(yǎng)保健功效,所以說我們在生活中都可以多去了解一下這些美味小吃的制作方法,自己制作營養(yǎng)又美味,還更加的健康衛(wèi)生。

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