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金針菇湯的做法

作者:伍月  時(shí)間:2014-04-19 20:16:34  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

金針菇是蔬菜當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,因?yàn)榻疳樄疆?dāng)中含有著人體所必需要的多種氨基酸,尤其是鋅的含量很高,所以金針菇對(duì)兒童的智力有很大的幫助。很多的人們稱(chēng)它為增智菇。金針菇可以做湯來(lái)喝,像金針菇湯。金針菇湯的做法是怎樣的。

雖然我們知道金針菇的做法很多,既可以做湯來(lái)喝,又可以涼拌著吃。不過(guò)不少的人們對(duì)于杏仁金針菇非常的熟悉,但是對(duì)于金針菇湯卻不太了解。下面給大家講講關(guān)于金針菇湯的幾種做法。

做法一

食材準(zhǔn)備

原料:金針菇洗凈、雞蛋

配料:蔥花、蠔油、鹽、雞精、白胡椒粉、醋、香油、淀粉

制作步驟

1、鍋中很少的油爆香蔥花,就加水下金針菇煮。開(kāi)水更快。這時(shí)

金針菇雞蛋湯放些蠔油;

2、水開(kāi)后煮五到十分鐘,下淀粉水勾芡;

3、水再開(kāi)后下黃瓜片;

4、雞蛋一個(gè)攪散,劃圈倒入湯中。水開(kāi)后關(guān)火。此時(shí)調(diào)味,加少許鹽、雞精、白胡椒粉,香油幾滴,醋一滴,攪勻就好。

做法二

食材準(zhǔn)備

雞蛋3個(gè),金針菇50克,黃花菜100克,菠菜嫩葉50克,雞湯、精鹽、香油各適量。

制作步驟

1、金針菇擇洗干凈,切成小段。黃花菜用開(kāi)水泡發(fā)后洗凈,切末。菠菜葉擇洗干凈,切末。雞蛋磕入碗中,打散成蛋糊。

2、鍋上火,加入雞湯、金針菇、黃花菜一起煮開(kāi),改小火煮約3分鐘,放入菠菜葉,澆入雞蛋糊攪勻,加入精鹽,淋入香油即成。

金針菇湯的做法,我們了解了以上的幾種,其實(shí)它還有更多的做法,不過(guò)就需要大家平時(shí)去探索了。經(jīng)常吃金針菇可以預(yù)防肝臟類(lèi)的疾病,也可以預(yù)防胃腸道潰瘍方面的疾病。對(duì)于高血壓,肥胖,中老年人都可以食用的。

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