蜂蜜對我們來說并不陌生，尤其是對于很多小孩子總會被它獨特的甜味所吸引。而且也深受年輕人的喜歡，現(xiàn)在生活節(jié)奏也比較快，很多上班一族會很快速的解決自己的早餐問題。這個時候很多人會選擇喝一些蜂蜜水，因為是甜的，能量也比較大。但是對于那些早上空腹喝蜂蜜水加醋的，這樣會有什么危害嗎?

早上空腹喝蜂蜜加醋水對胃不是很好的，因為如果加醋的話，會刺激胃，引起胃酸分泌增加，而液體食物很容易排空，分泌的胃酸會對胃壁有損傷，久而久之，可能引起慢性胃炎，對胃的健康不利。因此，早上空腹喝蜂蜜水加醋，對健康是不利的。其實早上起床后，空腹喝一杯溫開水更有益于健康。但蜂蜜也有一定的效果。

喝蜂蜜水的好處

促進(jìn)消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進(jìn)消化，對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效。

提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。

改善睡眠

蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經(jīng)衰弱者每天睡得安穩(wěn)。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

早餐對我們來說是非常重要的，我們一定要好好的準(zhǔn)備早餐。只有早餐吃的好我們一天才能有精神，才能更好地工作。對于那些早上喝蜂蜜水加醋的人來說，短時間是沒什么問題，但是長時間下去身體會吃不消。蜂蜜有著很好的療效，我們一定要好好的利用發(fā)揮最大的效果。