對于維生素，不只外國人青睞，中國人也常愛不釋手，每天當作很好的補劑來吃。然而，多項研究發(fā)現(xiàn)，即使是補劑，也非人人適合。英國某報9月17日載文，總結了“不同疾病應該躲開的補劑”，給廣大患者敲響警鐘。

牛皮癬：避免維生素A。牛皮癬常規(guī)藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體內(nèi)后會儲存在肝臟內(nèi)，過量服用(男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克)會在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，導致結膜炎、脫發(fā)和皮膚病惡化。

心臟?。簞e補維生素E和鉀。加拿大麥克馬斯特大學一項為期7年、涉及1萬名心臟病患者的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者大劑量補充維生素E(每天400國際單位，相當于363毫克)，心臟衰竭及發(fā)病后住院危險分別會增加13%和20%。過量補鉀(每天超過3500毫克)會增加心悸和心律失常危險。

糖尿病：避開維生素B3。糖尿病患者大量補充維生素B3(男女每天分別超過17毫克和13毫克)會導致血糖升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。

骨質(zhì)疏松癥：避免維生素A和磷。血液中磷水平過高(補劑超過1000毫克/天)會導致骨骼鈣質(zhì)流失，加重骨質(zhì)疏松癥危險。英國健康指南建議每天補磷不超過250毫克。大劑量補充維生素A與骨骼礦物質(zhì)密度降低密切相關。每天補充維生素A超過1.5毫克，骨質(zhì)密度降低危險增加6%—14%。目前男女維生素A日推薦量分別為0.7毫克和0.6毫克。

胃潰瘍：避開維生素A。研究發(fā)現(xiàn)，補充維生素A的同時服用治療胃潰瘍藥物，會嚴重削弱后者的藥效。

除維生素外，腎病和前列腺癌患者最好不要補鈣。腎病的兩大常見病因是高血壓和糖尿病。每天補鈣超過700毫克(日推薦量)會導致腎臟內(nèi)鈣聚集，長期補鈣則會導致腎結石。

同時，維克森林浸信會醫(yī)學研究中心發(fā)現(xiàn)，每天補充500—1000毫克鈣的前列腺癌患者，骨骼礦物質(zhì)流失更嚴重。運動才是增強骨骼力度的有效方法。