蒲公英泡水具有很好的清熱解毒的效果，而且在一定程度上還可以預(yù)防人體便秘，對于女性朋友又起到美容的功效，作為一種養(yǎng)生保健茶受到很多人的喜愛。但由于蒲公英泡水也存在副作用，需要在飲用時注意量，否則會引起人體腹瀉等腸胃不適的癥狀。那么，蒲公英泡水一天喝多少呢？
蒲公英主要分為新鮮的和晾曬好的蒲公英干，若是新鮮蒲公英一次需要50g，用500ml左右的水浸泡飲用。若是蒲公英干的話，一次用開水沖泡10g左右即可，這是針對于正常成年人一次可以飲用的量，還可以根據(jù)自身具體情況進(jìn)行增加或減少。
同時，沖泡時應(yīng)用煮沸的開水，這樣才能將其藥效發(fā)揮到最大。或者是直接把蒲公英葉子放在鍋中倒入水煮沸，再燜5分鐘左右，可以明顯發(fā)現(xiàn)水變色，根據(jù)自己的口味還可加入蜂蜜或冰糖，攪拌后即可飲用，趁熱喝效果最佳。
但是由于喝太多的蒲公英水會導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，特別是腸胃不好的朋友一定要在飲用蒲公英水之前適量吃一些食品，保證腸胃沒有處在空腹?fàn)顟B(tài)，這樣就可以大大減小蒲公英對胃部帶來的刺激作用，有利于人體健康發(fā)展。
相信你經(jīng)過上面所說后可以正確地飲用蒲公英水，不會再出現(xiàn)一些不利于人體健康的癥狀。同時，喝蒲公英水時應(yīng)注意不要和藥品一同飲用，因為蒲公英具有清熱解毒的作用，對于藥效會起到分解的效果，所以說清楚了解后蒲公英的功效，才能更健康地飲用蒲公英水。
