對女人來說，“黃臉婆”一定是最具有殺傷力的!如果不想成為“黃臉婆”，就一定要多吃以下這7種黃色食物，讓你不用護(hù)膚品就能美美美。

菊花

菊花性涼，平肝明目，能鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠質(zhì)量，對于消除眼睛浮腫有很好的效果。并且還能呢個有效的抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，有效改善皮膚的問題。

香蕉

香蕉有快樂水果的稱號，因為香蕉有泛酸等成分，能抑制憂郁，減輕心理壓力、排解緊張，還有潤腸通便的功效，讓你由內(nèi)而外的美美美。

玉米

玉米富含可補(bǔ)充維生素E和“長壽因子”谷胱甘肽等成分，是粗糧中的保健王，還有利尿、能夠輕松排出體內(nèi)廢物，淡斑美膚色的功效。能有效延緩衰老，越吃越年輕。

黃豆

黃豆的蛋白質(zhì)含量比牛奶多，吸也會更加容易，蛋白質(zhì)會讓皮膚富含彈性，并且還能有效降低體內(nèi)脂肪含量，還有激活體內(nèi)的雌激素，有豐胸提臀的功效。

南瓜

南瓜是有助促進(jìn)膽汁分泌的功效，能夠加強(qiáng)腸胃蠕動，所含的果膠有保護(hù)胃黏膜的功效，也可減少食物對胃的刺激，如果消化功能好，那么皮膚就會有光澤，并且，南瓜也是中醫(yī)認(rèn)可的補(bǔ)血，富含豐富的鐵、鈷和鋅元素，讓你吃出好氣色。

紅薯

紅薯有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃的功效，并且熱量也只有大米的三分之一，還有減脂的功效，增強(qiáng)脾虛可緩解女人的衰老，減少皺紋。

土豆

很多都喜歡吃土豆，但是卻不知道土豆也是美容的好幫手，不管是內(nèi)服還是外敷都能望你白白白!土豆所含的維生素C，是蘋果的20倍，有美白抗皺的效果，并給土豆做面膜，還能快速消除眼袋、黑眼圈，緩解曬傷、曬黑。