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排骨湯的做法

作者:小雨  時間:2014-05-22 12:25:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

排骨湯是選用豬身上的豬肋骨進行去除的方法,現(xiàn)在排骨的做法有非常多,通常我們是做一些湯類,因為會把排骨的營養(yǎng)物質(zhì)熬制出來,同時也可以添加一些其他的蔬菜,進行一同熬制,排骨的營養(yǎng)物質(zhì)非常高而且還含有蔬菜的維生素,以及其他的礦物質(zhì)對人體能有更好的療效和作用,排骨主要是富含維生素和蛋白質(zhì)的種類。

排骨湯制作比較簡單需要的需要的食材也是非常少的,在日常生活中的主要是需要排骨以及其他的一些佐料進行熬制,其他的蔬菜進行排骨的燉制,排骨湯美味鮮而且還有其他的蔬菜富含的營養(yǎng)物質(zhì),全面補充多種營養(yǎng)。

排骨洗凈刀剁寬長各5厘米的小塊。旺火爐上將豬油或素油燒紅,排骨下鍋炒至灰白色。排骨炒干水分,下鹽水姜煨一

下,放足清水以蓋住排骨以上,旺火上煨半小時后,加入味精、料酒、蔥白,移砂罐用溫火上煨2小時即成。

1、排骨在熬前一定要用滾水燙5-10分鐘,或直接用沸水煮幾分鐘,再過冷水,把骨頭上的臟沫沖洗掉,然后一次加足煲湯冷水,湯里放蔥段、姜塊、大蒜2塊、還可以放自己喜歡的中藥材,比如常用的沙參、黃芪、當(dāng)歸、黨參、枸杞、棗等等,既可增加湯的風(fēng)味,又可健體強身。然后蓋蓋子中火燒至湯滾,再改小火漫漫煲上1個半小時左右即可。最后放鹽,不必再放味精了。

2、建議用礦泉水來煲靚湯,味道會更美。

3、有醫(yī)學(xué)專家說在水燒開后可適量加醋,醋能使骨頭里的磷、鈣溶解到湯內(nèi);

4、用馬蹄、青紅羅卜煲豬骨頭,慢火熬它兩個小時就可以喝了,這個湯不用加味精也一樣鮮甜的

5、如果是羊骨的話那就要放點姜和紅棗、沙參、玉竹來壓口味了.

以上就是排骨湯如何進行制作,排骨湯主要是滋補潤心,還有豐富的蛋白質(zhì)脂肪維生素還有大量的骨膠原以及膠原蛋白對人體呢,有非常大的作用,同時那可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,以及抗機體老化同時那可以促進兒童的生長發(fā)育,同時排骨湯富含豐富的膠原蛋白,對于很多女性朋友的皮膚非常好。

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