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關(guān)于股四頭肌

大腿肌肉前面有股四頭肌,后面有股二頭肌,內(nèi)側(cè)有縫匠肌、內(nèi)收大肌等。要使大腿強(qiáng)壯首要是發(fā)展股四頭肌,因?yàn)楣伤念^肌是人體最大、最有力的肌肉之一。它由四個(gè)頭即股直肌、股中肌、股外肌和股內(nèi)肌組成,肌腱構(gòu)成人體最大的籽骨-髕骨和髕骨韌帶。股四頭肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈,伸膝(關(guān)節(jié))屈髖(關(guān)節(jié)),并維持人體直立姿勢(shì)。

專題介紹

大眾養(yǎng)生網(wǎng)股四頭肌專題為您介紹股四頭肌的力量訓(xùn)練方法是什么呢,股四頭肌訓(xùn)練動(dòng)作詳解,股四頭肌的鍛煉方法有哪些等內(nèi)容。

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