3歲寶寶午間睡眠時間一小時到兩小時左右,但是具體也是因人而異。
3歲的寶寶相對來說是比較小,充足睡眠對于孩子生長發(fā)育相對來說是比較重要,一般在午間睡眠的時候,最好控制在一小時到兩小時的時間,最好既能夠保證了睡眠質(zhì)量,而且也能夠促進腦部的發(fā)育。但是在睡覺的時候一定要避免睡的時間過長,如果睡的時間過長,就有可能會影響到晚上的睡眠。
寶寶在睡覺的時候一定要注意做好保暖的工作,以免受涼導致感冒的發(fā)生,同時在白天的時候也要多帶孩子到戶外增加一些有氧的鍛煉,能夠提高身體的免疫力。