1、最簡(jiǎn)單的方法就是泡熱水腳。泡腳水的溫度也不能太高，不然容易燙傷，溫度以稍微燙腳為宜，對(duì)于雙腳開(kāi)裂脫皮的人放進(jìn)去很舒服，泡腳能使干裂的腳皮膚補(bǔ)充水分，而且泡腳也能舒緩疲勞而有助睡眠提高。

2、如果是冬秋季腳裂者，可以采用腳部保暖方法。由于冬季氣候寒冷干燥，出汗較少，皮膚易干裂起皺，因此應(yīng)特別注意足部的防寒保暖，比如穿厚的保暖襪子，穿暖和的棉鞋等，加強(qiáng)雙腳的保暖。尤其是北方地區(qū)溫度低更應(yīng)該注意。

3、呵護(hù)好腳部的皮膚。洗腳時(shí)盡量少用肥皂或藥皂。因?yàn)檫^(guò)度洗滌只會(huì)將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成腳上的皮膚干燥開(kāi)裂。所以腳裂的人最好不要用。

4、不要裸露雙腳。很多人一到家就喜歡穿拖鞋，并且光腳踝露，長(zhǎng)期裸腳就會(huì)使腳上的皮膚干燥、失去水分。久而久之就會(huì)形成腳干裂、腳脫皮等。

5、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使用一些護(hù)膚軟膏等。一般有腳裂、腳脫皮的人體質(zhì)大多比較虛弱，元?dú)獠蛔恪Ｋ詰?yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，腳裂是人一般都是體內(nèi)缺少維生素E，因此在飲食上應(yīng)該多吃吃一些含有維生素E的食物和水果等。使用一些外用護(hù)膚膏效果往往也不錯(cuò)，在選用這類(lèi)產(chǎn)品的時(shí)候應(yīng)該選用含有維生素E的腳裂膏，這樣對(duì)于腳裂的人一般都適用?？梢越Y(jié)合泡腳一起使用，在泡腳之后用雙手輕輕按摩一下，一般使用幾天即可恢復(fù)，另外還應(yīng)該注意多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分。