粥是很多人喜愛(ài)的選擇，粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，今天就來(lái)教你生活中常見(jiàn)的黃花魚(yú)茸粥的做法。
黃花魚(yú)茸粥
【來(lái)源】《養(yǎng)生康復(fù)菜譜》
【原料】粳米30克，鮮黃花魚(yú)l條(約1250克)，姜絲、蕪荽、蔥、熟油、醬油各適量。
【制作】將米洗凈，以鹽腌拌。鍋中水燒沸后下米煮粥。魚(yú)去鱗洗凈，用鹽腌拌，放熱鍋內(nèi)煎至兩焦黃時(shí)，注入1碗清水，煎煮至魚(yú)熟取出，拆肉，魚(yú)骨放回魚(yú)湯內(nèi)再熬，熬成之后將魚(yú)湯倒人粥內(nèi)同煮。魚(yú)茸用熟油、醬油拌勻，待粥熟，入粥中，再煮沸。食時(shí)加姜絲、芫荽和蔥末。
【用法】溫?zé)岱场?/p>
【療效】明目，填精，益氣，開(kāi)胃。適用于兩目昏花、腎精虧少、體虛食少、形體贏瘦等癥。
如果你感覺(jué)自己最近抵抗力下降，心情很煩躁，時(shí)不時(shí)的就發(fā)脾氣。那么這個(gè)時(shí)候不妨喝一些黃花魚(yú)茸粥，它能夠清除體內(nèi)的肝火，長(zhǎng)時(shí)間服用黃花魚(yú)茸粥，對(duì)于人的某些病癥也能夠得到控制作用。
