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靈芝怎么吃效果好

作者:zhang8  時(shí)間:2018-08-29 11:55:01  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

靈芝大多數(shù)可以通過(guò)煎湯、泡酒、煲湯等種方式吃,效果比較好,有利于滋補(bǔ)身體。

1、煎湯

靈芝一般可以洗凈以后加入適量水煎湯,喝了以后通??梢云鸬窖a(bǔ)氣養(yǎng)神等多種功效,對(duì)身體健康有較大好處。

2、泡酒

靈芝大多數(shù)可以用來(lái)泡酒,具體配比方式需要聽(tīng)從專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo),不可盲目添加。

3、煲湯

日常煲湯時(shí)候一般可以適量添加靈芝,可以起到幫助身體安神和止咳平喘等作用。

靈芝除了以上吃法以外,一般還可以通過(guò)研磨成粉泡水喝等多種方式食用。

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