上一次你連續(xù)幾個(gè)小時(shí)和一群人坐在房間里，而且沒(méi)有人——沒(méi)有任何一個(gè)人——時(shí)不時(shí)偷偷的瞄向他們的移送設(shè)備?

若是你記不清楚是什么時(shí)候了，那我只能是推測(cè)在你成為陪審員之后幾乎就不存在了!最近在為期四個(gè)星期23名大眾陪審參加的公民服務(wù)會(huì)議中，我看到了對(duì)每個(gè)人而言做到這一點(diǎn)都是一個(gè)挑戰(zhàn)，包括我自己都抵擋不住瞥向手機(jī)或是平板電腦的誘惑，盡管有要求將這些設(shè)備放在一邊仍是如此。我們大部分認(rèn)為在邊閱讀或者是回復(fù)郵件沉浸在社交網(wǎng)絡(luò)中時(shí)也可以集中注意在正在進(jìn)行的展示和討論。然而，事實(shí)是，我們做不到。地區(qū)檢察官助理希望——要求——我們?cè)谒麄冞M(jìn)行展開各種調(diào)查，陳述證據(jù)、目擊者、法律條文時(shí)可以全神貫注。

下一次當(dāng)你沿街漫步或是乘坐公共交通的時(shí)候，環(huán)顧四周看看究竟有多少人不是在注視著手中的智能手機(jī)?？赡軟](méi)有不會(huì)有太多人。如果可以你一定要抬頭看看，不要一直目不轉(zhuǎn)睛于手中的各種高科技設(shè)備。

我坦白曾想過(guò)放棄陪審團(tuán)成員的義務(wù)。我有自己的人生——日常工作——我不希望破壞一切。但陪審團(tuán)成員的使命貫穿我的整個(gè)人生。思緒飛出窗外漸漸飄遠(yuǎn)，工作越積越多，我有點(diǎn)落后了。

這樣的經(jīng)歷也帶來(lái)一個(gè)驚喜：一堂有關(guān)思想、注意和意識(shí)的重要課程。簡(jiǎn)單的注意行動(dòng)基本不需要任何的努力。意識(shí)和關(guān)注是有關(guān)注意——只需留意無(wú)需過(guò)問(wèn)如何，是何或?yàn)楹巍?

某一日，在我前往法院的路上，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)夾在兩棟建筑物之間的寂靜隱秘的地方。也就是在這里我重新找回了對(duì)自己人生的掌控。通過(guò)尋求這樣的獨(dú)處。在池塘的邊上我找到一個(gè)地方允許自己思考和反思。置身于大自然的懷抱之中，我悉心留意著周圍環(huán)境里的一切：小鳥略過(guò)草叢，墨綠的池塘點(diǎn)綴著閃亮的硬幣，老樹粗糙皴裂的樹皮。寧?kù)o帶給人難以言喻的力量。

讓我驚奇的是，我可以消除新技能伴隨而來(lái)的重重阻礙和焦慮不安。我發(fā)現(xiàn)我在冥想，靜靜地坐著，集中精力，注意我的呼吸，我的姿勢(shì)以及我的所思所想。我并不會(huì)去刻意的安排，只是不帶任何的過(guò)度期望任由發(fā)生。

這片寧?kù)o的地方現(xiàn)已禁止入內(nèi)。即使早就該料到，還是止不住會(huì)悲傷。就好像是宇宙在對(duì)我說(shuō)“噢，約迪陪審義務(wù)已經(jīng)完成了，她曾無(wú)意來(lái)到這里得到她所需要的東西?，F(xiàn)在要開始我們的集體重建了?！庇钪婵偸且陨衩啬獪y(cè)的方式在運(yùn)行。