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女性經(jīng)期保健教你如何護(hù)理皮膚

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-09-08 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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女性經(jīng)期保健

教你如何護(hù)理皮膚,月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期;在此期間,有些人的皮膚與平日比較會(huì)發(fā)生很大的變化,表現(xiàn)為皮膚油膩,失去透明感,而且皮膚毛細(xì)血管明顯,容易長(zhǎng)粉刺、眼圈出現(xiàn)黑暈等等。那面對(duì)這樣的情況,應(yīng)該怎樣護(hù)理自己的皮膚呢?一起來(lái)看看吧!

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1、要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔皮膚2~3次,潔膚用品性質(zhì)要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng),容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),所以應(yīng)避免使用過(guò)多的化妝品。

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2、皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔,同時(shí)容易形成麥拉寧色素,使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。

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3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕扣眼眶,點(diǎn)壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈

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4、除了臉部皮膚外,在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng),沐浴乳液要含有保濕成分。

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5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法。同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng),以免在這段時(shí)間不知不覺(jué)地胖起來(lái)。

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6、除了外養(yǎng),更重要的是內(nèi)調(diào),因此,月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和血容量。

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看完以上內(nèi)容,相信大家已經(jīng)知道在特殊的日子里該如何呵護(hù)自己的皮膚了吧!了解更多女性經(jīng)期保健

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