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打網(wǎng)球健康美體優(yōu)點(diǎn)多，看到網(wǎng)球明星李娜站在世界的舞臺上參加網(wǎng)球比賽很多人都會小小羨慕一下，健身教練表示女性朋友經(jīng)常做做運(yùn)動打打網(wǎng)球?qū)ι聿那€有很大幫助!

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網(wǎng)球可以健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所以，網(wǎng)球運(yùn)動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿。同時，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀訕I(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度，但是運(yùn)動量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動脂肪運(yùn)動，又稱減脂運(yùn)動。

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另外，打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠(yuǎn)，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。

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所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準(zhǔn)備工作做到位再抓住適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，不成功都難呢。在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當(dāng)?shù)臅r候，就看誰先失誤，只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。所以說，要堅(jiān)持，要穩(wěn)住，要永不放棄。

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女生打網(wǎng)球健康美體優(yōu)點(diǎn)多，健身教練介紹說：如果你真的很喜歡網(wǎng)球你會從運(yùn)動中得到很多快樂，日常工作總是保持一個姿勢時間久了會出現(xiàn)這樣那樣的健康問題，偶爾可以活動活動做做運(yùn)動，對身體還是有一定好處的。