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吃什么補鈣
呢?鮮蝦肉泥就是一道易消化、有很好補鈣效果的食品，上到九十九的老人、下到剛會走的孩子都可以食用!下面就一起來學(xué)習(xí)下做法吧!?
食材：
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鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量
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做法：
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1.將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)
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2.上籠蒸熟
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3.加入適量精鹽及香油拌勻即成
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功效：
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富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等，適宜補鈣時食用
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除了鮮蝦肉泥外，還
吃什么補鈣
呢?有好方法的話就來論壇里分享下吧!
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