從自然中汲取養(yǎng)分來保養(yǎng)我們的身體，不僅安全環(huán)保的，而且效果也不錯(cuò)。今天小編來教大家用色彩、陽(yáng)光、氧氣來療養(yǎng)身心，達(dá)到養(yǎng)生保健的效果

自然療法

的前世今生

希波克拉底在2500年前提出的“你的食物就是你的藥物”、“你自己的身體就是醫(yī)生”的理念，早已表明了自然療法的價(jià)值。自然療法或自然醫(yī)學(xué)首先出現(xiàn)于德國(guó)，后盛行于歐洲、美洲與日本等國(guó)。當(dāng)人們面臨現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中許多治療方法不能有效治愈的如慢性病、惡性腫瘤等疾?。荒承┗瘜W(xué)合成藥物存在如致畸胎、致癌等嚴(yán)重的毒副作用；放射線治療與手術(shù)引起的醫(yī)源性疾病等危害健康的因素，其嚴(yán)重性甚至超過它們所治療疾病等長(zhǎng)期不能解決的困境，自然療法的影響力日益顯著。

早在我國(guó)周代，文獻(xiàn)《周禮》中便已有關(guān)于通過食物治病的醫(yī)師———食醫(yī)的記載。中醫(yī)古籍中亦有諸如《內(nèi)經(jīng)遺篇》中的以氣功來治療慢性腎病、《千金方》中的以良好的生活習(xí)慣來治病等。唐宋以后，自然療法的內(nèi)容日趨豐富，逐漸形成了一門完整的學(xué)科，成為我國(guó)人民防病治病的主要方式，主要包括氣功診療法、全息診療法、經(jīng)絡(luò)診療法、行為療法、精神心理療法、文體療法、飲食療法、音樂療法、氣味療法、顏色療法、環(huán)境療法、洗浴療法、草藥療法等。

世界衛(wèi)生組織提出，要大力發(fā)展自然醫(yī)學(xué)，推廣各種自然療法。近年來，現(xiàn)代自然醫(yī)學(xué)的觀念正逐漸被人們接受。人體有一個(gè)自然康復(fù)系統(tǒng)，可通過多種防御功能對(duì)付各種致病因素的侵襲。這是人的自然本能，醫(yī)生是幫助你的本能，激發(fā)和提高“自然自愈能力”，達(dá)到強(qiáng)身健體、防病治病目的。

在很多人印象中，“自然療法”總是與昂貴聯(lián)系在一起，認(rèn)為是有錢人才能追求的享受，其實(shí)不然。記者在采訪中注意到，部分自然療法需要借助專業(yè)設(shè)備和專業(yè)人士操作才能進(jìn)行，但還有相當(dāng)一部分是伴隨我們的衣食住行，隨時(shí)隨地，就地取材，花錢不多，甚至不花錢就能進(jìn)行的。