很多人都知道雞蛋對(duì)于我們的身體有非常好的養(yǎng)生效果，但是有的人認(rèn)為蛋清的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比蛋黃要高很多，但是有關(guān)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示說(shuō)蛋黃對(duì)于我們的身體有著特殊的功效。
?
蛋黃中所含的葉黃素和玉米黃素都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，特別有保護(hù)眼睛的作用。人眼的成像部位是視網(wǎng)膜，而視網(wǎng)膜有一個(gè)“黃斑”，里面的黃色營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，就是葉黃素和玉米黃素。這兩類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能減少紫外線(xiàn)對(duì)眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。
?
蛋黃中的深黃色，正是葉黃素和玉米黃素的來(lái)源。蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)當(dāng)中，有1/3以上來(lái)自于這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。因此，對(duì)于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對(duì)眼睛健康越有好處。雖然患有冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病的人不宜多吃蛋，但可適當(dāng)食用一點(diǎn)。專(zhuān)家建議，在吃蛋的同時(shí)，多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過(guò)高同時(shí)還保護(hù)了眼睛。
?
以上就是專(zhuān)家和我們解釋的蛋黃的特殊作用，希望對(duì)您的飲食養(yǎng)生有所幫助!
