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烤羊排的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在烤羊排的做法上,也是有著一些技巧,我們知道羊排本身的營養(yǎng)元素很多,所以在烤的時候,很容易就會破壞掉這些,因此我們在制作的制作,也都是要考慮這點(diǎn),怎么烤才不會讓羊排的營養(yǎng)流失,對滋養(yǎng)身體的效果依然存在呢?

那在烤羊排的做法上我們就要進(jìn)行一些研究,烤羊排的做法也是比較多,根據(jù)不同的制作方法,保留的羊排的營養(yǎng)元素也會不同,下面就介紹幾種不錯的制作羊排的方法。

什蔬烤羊排的做法:

材料:新西蘭羊排,什錦蔬菜,迷迭香,鹽,黑椒碎,

做法:

1、羊排洗凈,撒上鹽、胡椒粉,用油鍋煎上色,約2-3分鐘。然后放入鋪了錫紙的烤盤,放進(jìn)烤箱;或者用烤架烤網(wǎng)等明火烤制也可以

2、先用250℃烤約10分鐘或者220度15分鐘

3、再以200℃烤10分鐘左右;(要根據(jù)羊排的薄厚來制定烤制時間)

4、芹菜、胡蘿卜、洋蔥洗凈切塊

5、用油煎至微發(fā)黃色

6、把炒好的蔬菜加鹽調(diào)味,倒在羊排上,再放入烤箱中略烤幾分鐘即可

烤羊排的做法:

材料:羊排半斤,甜面醬2湯勺,蔥半根,料酒,孜然粉,姜,咖喱粉,蔥粉,姜粉,蒜粉,鹽,白糖

做法:

1.羊排洗凈;用所有材料腌制羊排,最好過夜。

2.腌制過程中把羊排取出按摩兩至三次,以便更好入味。

3.腌好的羊排控干湯汁,用錫紙包上入烤箱,180度40分鐘;然后再打開錫紙,繼續(xù)烘烤上色。

烤羊排的做法以上是很好的選擇,這些的制作方法,不僅不會迫害羊排的營養(yǎng)價值,在對人體營養(yǎng)補(bǔ)充上,效果也都是非常的不錯,是一個值得選擇的制作方法,同時長期吃這樣的美食,對身體的健康也是沒有任何危害的。

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