膠原蛋白粉是很多女明星保持魅力的法寶之一，膠原蛋白粉里的膠原蛋白是人體所需要的一種蛋白，膠原蛋白對提高人體的身體機(jī)能有很大的幫助，膠原蛋白不僅具有美白皮膚的功效，同時能讓皮膚看起來更有彈性。膠原蛋白粉的美容功效不僅表現(xiàn)在對皮膚的好處上，同時它也是保持好身材的好幫手。

正是因為膠原蛋白粉的作用，因此很多人都把膠原蛋白粉當(dāng)成日常養(yǎng)生不可缺少的一部分，可是物及必反，過多的膠原蛋白也是并不利于人體的健康的。

蛋白粉的副作用：蛋白質(zhì)攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的，因為蛋白質(zhì)在體內(nèi)的分解產(chǎn)物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質(zhì)攝入過多還會誘發(fā)心臟病。此外，食用過多的蛋白質(zhì)還會增加患癌癥的風(fēng)險。

1.肝臟疾病患者由于肝臟對蛋白質(zhì)的加工、利用出現(xiàn)障礙，應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。但對于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質(zhì)會增加肝臟負(fù)擔(dān)，加劇病情，應(yīng)限制動物蛋白。又因其在體內(nèi)代謝會產(chǎn)生較多的氨，可以誘發(fā)或加重肝昏迷，所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白，特別是大豆蛋白。因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝，對肝功能有保護(hù)作用。

2.新生兒不宜食用蛋白質(zhì)粉，他們應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量在10%～20%的奶粉。

3.痛風(fēng)病人要謹(jǐn)慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內(nèi)尿酸增高，促成或加重痛風(fēng)。但也有些品牌的大豆蛋白粉經(jīng)過了特殊的處理，比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。

當(dāng)然了也不用因怕膠原蛋白粉的副作用，而不敢在吃膠原蛋白粉了，其實只要科學(xué)的食用膠原蛋白粉，膠原蛋白粉對身體還是有很多好處的。