如果你仔細觀察一下手指甲，你會發(fā)現(xiàn)它幾乎每個月都有著微小的差異。尤其是手指甲蓋的下端，會有一個月牙似的白色區(qū)域。通過觀察月牙的變化，我們可以看出身體的健康狀況。很多體質(zhì)虛弱的人的指甲上的月牙非常少，十個手指總共有月牙的還不到兩個。因此通過手指甲看健康，是最直接簡便的。

手指甲與人的身體健康狀況緊密相連，很容易反映出身體的變化。有些精力充沛的人，通常指甲也是飽滿光亮，而上面的月牙白也清晰可見。因此各位朋友可以通過手指甲看健康，及時了解自己的身體變化，作好充分的預(yù)防工作。

中醫(yī)學認為，爪為筋之余，為肝膽之外候。簡單地講，看指甲可測知體內(nèi)臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。

健康人的月牙應(yīng)該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。正常指甲應(yīng)是紅潤含蓄，堅韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當人的身體通過調(diào)理恢復健康后，月牙則會慢慢地重新顯露出來。

中醫(yī)專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

健康的月牙面積一般占整個指甲的五分之一大小，如果偏小，則說明腸胃對營養(yǎng)成分的吸收能力不夠，精力不充沛，但是從手指甲看健康發(fā)現(xiàn)月牙如果大于五分之一也并不代表身體健康。如果過大的話，通常容易得高血壓高血脂等，有心腦血管疾病的危險。