教師不僅要教育好學(xué)生，也要管理好學(xué)生。因此，教師這個(gè)職業(yè)比平常的職業(yè)要辛苦得多。他們長期地站在講臺上教學(xué)、長期地伏案備課、熬夜改作業(yè)等。因此，很多教師由于沒有得到充分的休息，而過度勞累，影響了健康，患上了慢性肝炎。

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我們都知道，慢性肝炎是一種比較平常的疾病，但是如果慢性肝炎得不到及時(shí)的治療就有可能會導(dǎo)致肝硬化、肝癌等疾病。因此，教師應(yīng)該要懂得如何保護(hù)肝臟的健康。

對于肝病患者來說，飲食等方面的保健是很重要的。因此，應(yīng)多注意保肝、護(hù)肝。保肝、護(hù)肝、養(yǎng)肝小貼士：

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1.避免過度勞累，保持充足的睡眠。勞累會破壞機(jī)體免疫平衡，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，容易引致慢性肝炎的復(fù)發(fā)，慢性肝炎患者更要特別注意休息。

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2.不宜在空調(diào)低溫環(huán)境中久呆，空調(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。

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3.肝炎患者飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主，多吃新鮮消化的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的東西。

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4.切忌飲酒，酒是肝炎復(fù)發(fā)最主要原因之一。

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5.防止病從口入，生吃蔬菜、魚或海鮮，都會讓肝炎病毒有可乘之機(jī)，導(dǎo)致肝炎的發(fā)生，因此夏季要少吃生食。

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6.要注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，不喝生水。

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