相同年齡的人，性生活狀態(tài)卻可能差別很大。有人剛剛?cè)氖畾q，就很少感受到性愛快樂了;但有人已經(jīng)年近七十，依然性生活活躍。其實，這與性功能的衰老程度有很大關系?，F(xiàn)代人一些不經(jīng)意的行為，很可能對性功能造成傷害，甚至讓人在性方面“未老先衰”。要想讓性功能長盛不衰，一定要盡量避免以下傷害性功能的行為。

男性損害性功能的常見行為：

年輕時性生活過頻

性愛是個“重體力活”，性活動容易給男性帶來疲勞感，需要適當休息和恢復，如果頻率太高，連續(xù)進行性生活，可能會延長男性不應期，即對性刺激變遲鈍，誘發(fā)射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題。

婚外性行為

哈佛大學公共健康學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，一夜情、婚外情等性行為，會增加男性的心理壓力，使得心率加快和升高血壓，更容易發(fā)生早泄等問題。

抽煙喝酒

酒精會減慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

長期生活在噪音環(huán)境中

英國生殖健康專家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性長期生活在噪音為70—80分貝(音量約為嘈雜街道或商場)的環(huán)境中，性功能會趨向減弱;生活在90分貝以上的高噪音環(huán)境中，性功能會發(fā)生紊亂;更高的噪音則可導致無法射精。

愛坐軟沙發(fā)

長時間坐沙發(fā)會對男性陰囊?guī)韲乐貍Γ铌幠沂軌?，阻礙血液流動，讓男性勃起能力受到影響。

女性損害性功能的常見行為

性愛長期得不到滿足。在產(chǎn)生性興奮時，女性的盆腔、外生殖器都會大量充血。如果得不到滿足，性生理反應就會受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，進而出現(xiàn)腰背酸痛，免疫力下降等問題，甚至導致性器官早衰。

經(jīng)常打亂生物鐘。經(jīng)常熬夜打亂生物鐘的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經(jīng)、性冷淡也較多。作息混亂會導致內(nèi)分泌功能失調(diào)，影響體內(nèi)激素分泌，進而對性欲造成影響。

卵巢疾病。卵巢是女人健康的開關，卵巢出現(xiàn)疾病或提前衰老會導致性功能隨之下降。除了疾病，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。

過度減肥。減肥過快會干擾體內(nèi)激素平衡，導致性欲下降，甚至殃及生育