成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

老年人如何保護(hù)自己的牙齒

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-08-05 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?

對(duì)于老人來(lái)說(shuō)有好的牙就意味著有好的胃口,有好的胃口就意味著有好的心情,那么老年人該如何保護(hù)自己的牙齒呢??

1、鼓腮漱口法

每天早晚刷過(guò)牙后,做15次閉口、鼓腮、漱口的動(dòng)作,然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)。這樣就會(huì)使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒的目的。

2、茶水漱口法

每天三餐過(guò)后,含上兩口茶水漱漱口,可以增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力,這樣,您吃酸味食物時(shí)也不用怕酸到牙齒了。

3、正確刷牙

現(xiàn)在大部分老人家刷牙的次數(shù)和幅度不夠。一般來(lái)說(shuō),老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分鐘。刷牙的時(shí)候不要只刷牙齒,還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用,防止牙齦炎的產(chǎn)生,可以說(shuō)是一舉多得。

?

4、補(bǔ)腎固齒法

年紀(jì)大了,很多老人家都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”,腎精不足就會(huì)引起髓虧骨枯,而“齒為骨之余”,骨質(zhì)流失最先會(huì)表現(xiàn)為牙齒松動(dòng),不牢固。因此,只有腎精充盈,牙齒才會(huì)堅(jiān)固如常。

有一個(gè)堅(jiān)固牙齒的方子,拿出來(lái)和大家一起分享。選補(bǔ)骨脂30克,懷牛膝15克,枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個(gè)核桃,效果會(huì)更好。

5、叩齒咽津法

每天早上起床后或者是晚上睡覺(jué)前,您將上下牙齒相互叩擊30次左右,并將產(chǎn)生的津液吞下去,這樣就能刺激牙周組織,改善局部的血液循環(huán),讓您的牙齒更加堅(jiān)固。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門(mén)


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃

滨海县| 彩票| 颍上县| 城市| 黄平县| 昌图县| 和平县| 沾化县| 怀安县| 乐陵市| 皮山县| 长乐市| 且末县| 灌云县| 西峡县| 大同市| 兴和县| 吴桥县| 贡山| 昔阳县| 调兵山市| 武鸣县| 百色市| 鞍山市| 太谷县| 牡丹江市| 肥东县| 子长县| 务川| 保亭| 庆云县| 白玉县| 明水县| 唐海县| 东方市| 高要市| 濮阳市| 威信县| 平南县| 新蔡县| 平南县|