減肥不知從何時(shí)開始變成大家關(guān)注熱議的話題。從了聊這個(gè)話題之外，很多人也是切身實(shí)際的投入到這個(gè)行列中來(lái)。減肥藥，瘦身茶以及運(yùn)動(dòng)塑性班已經(jīng)成為很多人減肥的選擇方式。還有一些人為了讓自己更瘦，不惜采用極端的方式，例如節(jié)食。但是此類方法容易反彈。下面小編就給大家推薦幾款減肥的藥膳方。
推薦幾款減肥藥膳方
一、山楂荷葉參粥藥膳配方;山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克
用法;上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
功效;消導(dǎo)通滯清暑除煩兼有補(bǔ)氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨(dú)沖開水飲用。
二、補(bǔ)氣降脂湯藥膳配方;黨參20克、云苓20克、白術(shù)10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個(gè)、排骨少許、調(diào)味品適量
用法;上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡
功效;健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者
三、減肥調(diào)經(jīng)飲藥膳配方;黃芪15克、當(dāng)歸6克、黨參15克、紅棗6個(gè)、雞蛋兩只、紅糖少許。
用法;上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘
功效;補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。
注意;月經(jīng)完潔當(dāng)天即飲服，后連飲服3天，食雞蛋當(dāng)午餐及晚餐主食。
上述的幾款藥膳減肥方，既能減肥達(dá)到保健的功效，何樂(lè)而不為呢?藥膳減肥方實(shí)際上運(yùn)用了我們傳統(tǒng)醫(yī)藥的學(xué)說(shuō)。中醫(yī)減肥不會(huì)強(qiáng)制要求節(jié)食、也不需要做太高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，只是通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)身體內(nèi)外達(dá)到各臟腑之間的平衡，以一種積極向上的方式達(dá)到健康減肥。
