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燕麥黑芝麻粥

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-05-01 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

燕麥黑芝麻粥有著很好的補(bǔ)鈣、補(bǔ)虛效果,

婦女產(chǎn)后

、6個(gè)月大的寶寶均可食用,有需要的朋友就趕快記錄下來,馬上時(shí)間下更好哦!

食譜原料

主料:大米50g、燕麥25g、黑芝麻10g

調(diào)料:白糖適量

?

制作方法

1、燕麥用水泡開備用

2、將大米和黑芝麻煮成粥,出鍋前放燕麥,再煮5分鐘,放入適量白糖拌勻,即可

?

功效:

黑芝麻的補(bǔ)鈣和養(yǎng)生效果優(yōu)于白芝麻,6-8個(gè)月的寶寶,婦女產(chǎn)后均可食用

燕麥黑芝麻粥的做法您學(xué)會(huì)了嗎?

婦女產(chǎn)后

、寶寶均可食用哦!

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