很多女生喜歡玩網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球場(chǎng)上女生們矯健的身手，靈活的步伐往往會(huì)吸引路人駐足觀看。其實(shí)打網(wǎng)球是女士健美的最好選擇之一，那么
打網(wǎng)球有哪些好處
呢？一、打網(wǎng)球，很鍛煉下半身?
打網(wǎng)球看上去是用手打，實(shí)際上是用腿打，所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時(shí)，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?，這一點(diǎn)本人深有體會(huì)。女子業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度。
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網(wǎng)球健美小腿的原理在于，它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。網(wǎng)球一周打1~3次每次一小時(shí)是最好的，如果打得頻繁了，會(huì)長(zhǎng)肌肉。練網(wǎng)球的話可以配合快走運(yùn)動(dòng)，可以放松肌肉而不容易長(zhǎng)肌肉。
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二、網(wǎng)球可以培養(yǎng)節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力?
很講究美感和韻律感，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫(kù)爾尼科娃。
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三、打網(wǎng)球排毒美容?
想想經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，出汗是難免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。
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相對(duì)跑步而言，網(wǎng)球是女生比較喜歡的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)閱讀大家知道了
打網(wǎng)球有哪些好處
，愛(ài)好時(shí)尚的人們提倡女生多打網(wǎng)球。
