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了解打籃球受傷后的處理方法

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-06-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

文章導(dǎo)讀:行冷敷,待2~3天之后,則在該部位保溫同時(shí)按摩。脫臼時(shí)要能忍受疼痛,讓醫(yī)療人員將手指拉直,恢復(fù)原狀,然后和前法相同地處置。至于手指嚴(yán)重的戳傷、骨折、腱所裂則不許亂動(dòng),速送醫(yī)治療才是上策。打籃球受傷是正常事情,同時(shí)也只有歷經(jīng)受傷的過程,才能夠讓自己的籃球技巧更加的上手和熟練。但請(qǐng)千萬記住,在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)之前一定要先進(jìn)行熱身。同時(shí)也要了解打籃球受傷后的處理方法。

打籃球過程中,受傷是在所難免的。如果不小心受傷了,該如何處理呢?下面一起看一下

打籃球受傷后的處理方法

。希望對(duì)愛好打籃球的朋友有所幫助。

1、腳踝扭傷

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練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝,即可稍微預(yù)防扭傷之效。然最有效之方法仍是:做腳踝的準(zhǔn)備操一腳側(cè)踢球運(yùn)動(dòng),同時(shí)亦能強(qiáng)化該不為之肌肉。

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若不幸扭傷,先將患部位冷敷,在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水,加壓時(shí)則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。

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2、手指的戳傷

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因?yàn)槭种甘艿綇?qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。預(yù)防方法:要充分地做好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。手指的戳傷,依程度可分五種(1)扭傷,(2)脫臼,(3)骨折,(4)腱斷裂,(5)挫創(chuàng)傷(皮膚裂開)。若發(fā)生扭傷,其治療方法同其它部位的扭傷,先行冷敷,待2~3天之后,則在該部位保溫同時(shí)按摩。

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脫臼時(shí)要能忍受疼痛,讓醫(yī)療人員將手指拉直,恢復(fù)原狀,然后和前法相同地處置。至于手指嚴(yán)重的戳傷、骨折、腱所裂則不許亂動(dòng),速送醫(yī)治療才是上策。

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打籃球受傷是正常事情,同時(shí)也只有歷經(jīng)受傷的過程,才能夠讓自己的籃球技巧更加的上手和熟練。但請(qǐng)千萬記住,在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)之前一定要先進(jìn)行熱身。同時(shí)也要了解打籃球受傷后的處理方法

。

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