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孕婦能吃鲆嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-06-30 16:21:33  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦在以魚(yú)作為食用食物的時(shí)候也要注意一些問(wèn)題,不是說(shuō)所有的魚(yú)孕婦都可以吃,少數(shù)的魚(yú)少吃或者不吃為好.特別是那些陪污染過(guò)的魚(yú).要知道孕婦所吃的東西可不是給她自己一個(gè)人吃的.

◎魚(yú)的一科,體形側(cè)扁,呈片狀,長(zhǎng)橢圓形,兩眼都在身體的左側(cè),常見(jiàn)的有"牙鲆"、"斑鲆"等.生活在淺海中,以小動(dòng)物為食物.肉可鮮食,肝可制魚(yú)肝油.

鲆(lefteye

flounders])鰈形目鰈亞目中兩眼常位于左側(cè)魚(yú)類(lèi)的通稱(chēng).包括棘鲆科的棘鲆亞科、牙鲆科和鲆科,約有39屬210種.體多為長(zhǎng)橢圓形,偏扁;左側(cè)體暗似海底,常平伏水底,捕食其他動(dòng)物.主要分布于大西洋、西太平洋及印度洋熱帶淺海.鲆類(lèi)在中國(guó)南海屬種最多,北方較少.華鲆、圓鱗鲆、長(zhǎng)鰭短額鲆等為中國(guó)特產(chǎn).

如果喜歡海產(chǎn)品,而且吃的量很多(一周超過(guò)340克),可以不用過(guò)分擔(dān)心,只要選擇一些相對(duì)沒(méi)有受污染的海產(chǎn)品,比如蝦、扇貝、鲆魚(yú)、蛤、牡蠣、鲇魚(yú)、銀魚(yú)、沙丁魚(yú)、帝王蟹、黃花魚(yú)等.另外,最好挑選不同種類(lèi)的魚(yú)輪流著吃,保證一周內(nèi)不重復(fù)吃同一種魚(yú)

魚(yú)體吸收有害物質(zhì)的量取決于很多因素,包括魚(yú)的種類(lèi)、年齡,以及水體的污染情況等.以汞為例,一般鯊魚(yú)、大耳馬鮫、劍魚(yú)、方頭魚(yú)等體內(nèi)汞含量比較高.因此,你在懷孕和哺乳期間最好不要吃這些魚(yú)

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