要是人體非常重要的部位，同時由于腰部的特殊結構，也使得腰部成為非常容易受傷的部位，其中最常見的就是腰部軟組織損傷，導致腰部軟組織損傷的原因一般是腰部受到來自外界的沖擊而導致的。

腰部軟組織損傷的癥狀一般表現(xiàn)為疼痛，腰部一側或兩側疼痛，腰肌緊張、僵硬、活動受限。軟組織損傷患者常以手按住腰部，借以防止因活動而發(fā)生更劇烈的疼痛，腰部軟組織損傷的癥狀疼痛可因活動、咳嗽、深呼吸而加劇。腰部軟組織損傷的癥狀同時可伴有下肢牽涉痛，甚者不能坐立。除了暴力撞擊外，局部腫脹多不明顯。

腰部軟組織損傷要選擇硬板床休息，在前期的一到兩天，不要劇烈活動，要注意腰部的保暖，可以用熱東西捂在腰部。不要因為濕寒而引起其他的腰部疾病。癥狀緩輕后，要做一些適當?shù)腻憻挘兄谘炕謴驮缛照９δ?。功能鍛煉應講究科學合理，開始時應先進行輕柔運動，避免強力活動造成進一步損傷。待肌肉彈性、肌力有所改善后，再逐漸加大運動力度。功能鍛煉要堅持不懈，不可急于求成，只要掌握科學、合理、適宜的原則，會獲得良好的組織生理恢復。

康復療法在慢性腰部軟組織損傷中有重要的恢復意義，運用電脈沖療法可活躍興奮肌纖維組織，從中改變勞損組織的微循環(huán)，使肌肉獲得營養(yǎng)，為組織恢復創(chuàng)造基礎條件。同時可改變肌肉的僵硬狀態(tài).

腰部的損傷需要長時間的耐心療養(yǎng)才能痊愈，在康復的時候也應多加注意，以防在療養(yǎng)的過程中產(chǎn)生二次損傷，造成不可挽回的后果。同時也建議患者最好由專業(yè)的醫(yī)生進行康復治療，不要隨意相信民間流傳的偏方，以免耽誤了治療。