身體無力、腿發(fā)軟的情況比較多,這段時間你可能會感覺運動過度,但其實并沒有這么簡單,有其他的原因可能會導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生,所以如果你忽略了這一點,你必須了解這方面的知識,這樣才能及時調(diào)理自己的身體。
缺鐵性貧血有可能是由于這種現(xiàn)象,建議去醫(yī)院檢查。
特定原因:
1.鐵攝入量不足最常見的原因是食物中鐵含量不足,偏食或吸收不良。食品中血紅素鐵容易被吸收,不受食物組成和胃酸的影響。
非血紅素鐵首先需要變成Fe2才能被吸收。植物、谷物、茶葉中的磷酸鹽、植酸、丹寧酸等對鐵的吸收有影響。成人每天需要的鐵大約是1~2毫克左右。
生育年齡婦女1 mg/d即可滿足,需要鐵的量在1.5~2 mg/d之間。如果膳食鐵含量豐富,體內(nèi)鐵量充足,一般很少會發(fā)生缺鐵。
其他的藥物或胃腸疾病會影響鐵的吸收,例如鎵、鎂的攝取,制酸劑中的碳酸鈣和硫酸鎂,潰瘍病時服用的H2抑制劑等,都可以抑制鐵的吸收。
萎縮性胃炎、胃十二指腸手術(shù)后胃酸減少對鐵的吸收等,均是導(dǎo)致鐵攝入量不足的原因。
2.缺鐵過量
胃腸道、泌尿道和皮膚上皮細(xì)胞每天丟失的鐵約為1 mg左右。婦女在月經(jīng)期、分娩和哺乳期間鐵的流失量較大。胃腸道出血在臨床上往往是因為鐵丟失過多,而女性則常常是因為月經(jīng)過多。
用我的話解釋現(xiàn)在你肯定已經(jīng)知道了身上沒勁腿發(fā)軟的現(xiàn)象了吧!之后可以根據(jù)自己的身體情況來調(diào)理,這樣慢慢就會好起來了,平時不管遇到什么問題都要足夠重視,這樣才能對自己的身體負(fù)責(zé),對自己的身體也有好處。
