維生素B6是一種水溶性維他命。人體需要三種維生素B6形式:生化維生素B6(PN)、生化吡哆醛(PL)、生化吡哆胺(PM)。你經(jīng)常聽到維生素B6被稱為吡哆醇。維生素B6在人體中具有多種功能,包括分解人體所需的碳水化合物,形成血色素和其他人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的物質(zhì)。
維生素B6的用途如下:改善因維生素B6缺乏而引起的癥狀。癥狀包括口腔唇炎(變紅、腫脹、疼痛)、唇裂、過敏、意志消沉和思緒混亂。治愈因服用肺結(jié)核藥物引起的貧血,神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。服用過多劑量肺結(jié)核藥物異煙肼的患者治療。
降低經(jīng)前綜合征(PMS)。在懷孕期間減輕惡心和嘔吐。防止心臟病近來的研究表明,維生素B6、維生素B12和葉酸可以降低低血糖高半胱氨酸的含量,高半胱氨酸是引發(fā)心臟病的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
維生素B6豐富的食物有很多種,尤其是雞肉和一些動(dòng)物的內(nèi)臟含量都很高,如果嘴角開裂了,要多吃一些這類食物,補(bǔ)充維生素,另外多吃水果和蔬菜,都是很好的預(yù)防方法,天氣不好的時(shí)候可以抹上唇油等。
