相信大多數(shù)對(duì)燕麥仁感興趣的一般女性居多，因?yàn)樵谂孕睦镉X得燕麥仁是個(gè)減肥的好幫手。其實(shí)燕麥仁不只是減肥，它還有一個(gè)大大的功效就是可以幫助增加營(yíng)養(yǎng)，燕麥仁還是減輕便秘的好東西。多吃燕麥仁可以降低膽固醇，是男女老少皆宜的食品。一般燕麥仁都是拿來煮粥，或者你可以制作成燕麥餅干，不過我推薦你還是熬粥，既方便又營(yíng)養(yǎng)。一般早餐時(shí)間喝燕麥粥最好。再搭配一些土豆或是紅薯，又營(yíng)養(yǎng)又有很多膳食纖維，能幫助人體排毒哦。