成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

問(wèn)

怎樣可以讓小腿肚子變細(xì)呢?

關(guān)鍵詞:減小腿變細(xì)方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的小腿一直都很粗,就是小腿上有很多的肌肉,并且我常常在跑步鍛煉的,好像是變得越來(lái)越粗了,用了很多的方法都無(wú)法變小,有什么辦法可以變細(xì)?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    按描述是粗壯肌肉,屬于緊繃型,所以先使肌肉放松,然后再變細(xì),首先可以用拍打肌肉的方法,采用坐姿,將一條腿抬起成直角,然后用拳頭拍打小腿,以十分鐘為一個(gè)回合,左右交替進(jìn)行。之后可以用浴鹽坐浴的方法,將小腿浸泡半個(gè)小時(shí),可以幫助肌肉松弛,加速血液循環(huán),肌肉松弛后,可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)消除脂肪。

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答

相關(guān)文章


營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答


微信掃一掃

兰坪| 安陆市| 湟中县| 门头沟区| 平顶山市| 醴陵市| 久治县| 抚顺县| 文昌市| 古丈县| 彩票| 句容市| 太谷县| 阳江市| 始兴县| 宾阳县| 临武县| 贺兰县| 英吉沙县| 曲沃县| 嘉祥县| 伊宁县| 铜梁县| 定边县| 承德市| 鲁甸县| 波密县| 桃源县| 南城县| 盱眙县| 拉孜县| 聊城市| 河曲县| 来宾市| 夏津县| 邻水| 永定县| 辽宁省| 兰溪市| 繁昌县| 滦南县|