您的情況初步考慮是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致股四頭肌突然收縮所致。想要治療股二頭肌損傷的情況，可以考慮使用具有行氣散血、舒筋活絡(luò)的中藥膏藥貼在患處，這些藥物可通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至筋骨，進(jìn)而起到消炎止痛的作用。另外在用藥期間還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行屈伸膝關(guān)節(jié)的練習(xí)。不過(guò)要注意的是，在治愈之前，你不能搬重物，睡覺(jué)時(shí)盡量選擇硬板床，可以多喝骨頭湯。