我自從生完孩子之后身體就比較虛弱，月經(jīng)恢復(fù)的也不是很好，經(jīng)血量有些少。我就想補(bǔ)補(bǔ)身體，應(yīng)該采取哪種方式呢？

女性身體虛弱時(shí)會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及一系列的婦科問題，所以一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以使用枸杞子、人參等補(bǔ)氣固表的中藥調(diào)理。除了中藥的作用外，飲食方面的改善也有很大的效果，在平時(shí)可以多吃紅棗等養(yǎng)血益氣的食物，隔幾天可以燉烏雞湯、排骨湯等滋補(bǔ)類的肉食，同時(shí)要多去室外鍛煉身體，以盡快提高自身的抵抗能力，長期堅(jiān)持就能改善氣血虛弱的體質(zhì)。