我晚上出去吃飯時(shí)沒控制住自己，肚子撐的有些脹痛。躺在床上難受的睡不著覺，真的后悔沒少吃一些，應(yīng)該使用什么方法解決呢？

如果只是單純的吃多東西，可以服用嗎丁啉或者消食藥物促進(jìn)胃部的蠕動(dòng)，慢慢的消化之后就會(huì)緩解腹脹，飯后可以出去散散步，以幫助食物的消化，但千萬不能有劇烈的身體運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)引起腹痛等嚴(yán)重的后果。平時(shí)在飲食方面就要注意改善，長(zhǎng)期性的暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)病率大大增加，所以每段飯都不要吃太多，而且還要多吃容易消化的少渣類食物。