運(yùn)動飲料對很多朋友來說想必不再陌生，具有補(bǔ)充運(yùn)動時(shí)丟失的營養(yǎng),起到保持、提高運(yùn)動能力，緩解運(yùn)動疲勞等諸多特點(diǎn)。雖然運(yùn)動飲料的好處很多，但是運(yùn)動飲料在飲用時(shí)也要注意方式方法。長期喝運(yùn)動飲料影響減肥效果，而且會增加腎臟負(fù)擔(dān)，所以運(yùn)動飲料不宜長期喝，可以用開水替代，另外未成年人不宜喝運(yùn)動飲料。運(yùn)動飲料不宜在運(yùn)動中喝，也不要在運(yùn)動剛結(jié)束后就喝運(yùn)動飲料，而正確的做法是在充分休息后十分鐘才喝。